NUTRICION: CALORIAS

Lo que tiene menos...

  • CARNES Y AVES
    Chuleta de cerdo, parte magra solamente, 100 gr.: 130
    Pollo cocido, carne blanca sin piel, 100 gr.: 166
  • FRUTAS Y DERIVADOS
    Durazno, fresco mediano, 1 fruta: 33
    Melón fresco, mitad 12 cm. diámetro: 40
    Pomelo fresco, 10 cm. de diámetro, media fruta: 50
    Manzana fresca, 7 cm. diámetro, 1 fruta: 70
  • HORTALIZAS
    Zanahoria cruda, 1 taza: 20
    Tomate crudo, 1 mediano: 30
    Zapallo cocido, 1 taza en dados: 35
    Espinaca cocida, 1 taza: 45
  • LECHE, HUEVOS Y DERIVADOS
    Huevo crudo o cocido, solo clara: 16
    Queso parmesano rallado, 1 cda.: 23
    Queso Mozzarella: 80
  • PANES Y CEREALES
    Galletita al agua, 2 unidades: 45
    Pan de Centeno, 1 rebanada: 55
    Pan negro, 1 rebanada: 56
    Pan de trigo, 1 rebanada: 60
    Miel, 1 cda.: 64

Lo que tiene más...

  • CARNES Y AVES
    Costilla al horno, sin jugo, con grasa, 100 gr.: 455
    Bife a la parrilla, con grasa, 100 gr.: 385
    Hamburguesa asada común, 100 gr.: 286
  • FRUTAS Y DERIVADOS
    Peras en almíbar, 1 taza: 200
    Ananá en almíbar, 2 rodajas: 205
    Sandía fresca, 10X20 cm.: 240
  • HORTALIZAS
    Porotos secos cocidos, 1 taza: 265
    Choclo cocido, 1 taza: 170
    Boniato hervido, 1 mediano: 170
    Papas fritas en bastones, 10 unidades: 155
  • LECHE, HUEVOS Y DERIVADOS
    Ricotta común, media taza: 216
    Ricotta descremada, media taza: 171
    Leche entera, 1 taza: 157
    Yogur entero, 1 taza: 139 
  • PANES Y CEREALES
    Polenta, 1 taza: 420
    Arroz blanco, 1 taza: 200
    Pizza con queso, 1/8 de una de 50 cm. de diametro: 180
    Fideos cocidos, 1 taza: 155

 

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